肝肾阴虚四肢瘦削的人在平时饮食中需要注意规避一些食物，包括以下几种：

1.辛辣刺激食物：辣椒、胡椒、大蒜、生姜等属于辛辣刺激的食物，在肝肾阴虚体质的人体内会产生热毒，激发阳热，加重肝肾阴虚的症状。

2.煎炸食品：油煎、炸炒的食物会增加油脂的摄入量，容易导致胆固醇升高，加重肝肾负担，使体内阴精进一步流失，加剧肝肾阴虚的程度。

3.咖啡和浓茶：咖啡和浓茶含有咖啡因，会刺激肝肾，损伤肝肾功能，因此应尽量避免或减少摄入。

4.生冷寒凉食物：生冷寒凉食物包括冰淇淋、冷饮、西瓜、橙子等，会使体内阳气更加受损，影响肝肾功能和阴精的生成。

5.糖分较高的食品：糖分过高的食品会干扰肝肾的功能，增加阴精的损耗，因此应尽量减少糖的摄入，特别是白糖和高糖饮料。

肝肾阴虚四肢瘦削的发生与多种因素相关，主要包括情绪波动、饮食随意、长期过度劳累等。而在饮食方面，肝肾阴虚的人需要注意营养均衡，以滋养肝肾为主，避免刺激性食物的摄入。辛辣刺激的食物会刺激肝肾，使其更加亢奋，加重肝肾阴虚的症状。煎炸食品和咖啡、浓茶等会对肝肾功能产生负担，加重肝肾的阴精流失。生冷寒凉食物容易使体内阳气受损，阴精流失加剧。糖分过高的食品会干扰肝肾的功能，加重阴虚的程度。因此，在平时的饮食中，肝肾阴虚的人应尽量避免这些食物，通过合理的饮食来滋养肝肾，增强体质。