风寒湿阻四肢强直的患者平时不能吃寒凉和湿性食物。原因是这些食物会进一步加重体内的湿寒之邪，导致病情加重。

寒凉食物会增加体内的寒气，加重风寒湿阻的症状。寒凉性食物包括苦瓜、柿子、绿豆、橙子等。这些食物本身性寒凉，容易导致体内寒气增加，使患者感到更加寒冷和不舒服。风寒湿阻患者往往会有四肢冰冷、怕冷的症状，吃寒凉食物会进一步加重这些症状，影响病情的康复。

湿性食物会增加体内的湿气，阻滞气血运行，加重风寒湿阻的表现。湿性食物包括豆腐、鸭脚、螃蟹、花生等。这些食物容易导致体内湿气增加，湿气阻滞气血运行，使患者感到四肢困重、关节疼痛等症状加重。风寒湿阻患者往往已经有湿寒的体质，吃湿性食物会使体内湿气更加累积，加剧病情的发展。

风寒湿阻四肢强直的患者平时应避免食用寒凉和湿性食物。这些食物会加重体内的寒气和湿气，阻滞气血运行，导致病情加重。相反，患者应该选择温热性食物，如姜、大蒜、辣椒等，以促进体内阳气的运行，排除湿寒之邪，缓解症状。还应注意保持适当的运动，避免受寒湿之邪侵袭，加速病情的康复。同时，在饮食方面应注意养成良好的饮食习惯，保持营养均衡，增强身体的抵抗力，更好地应对风寒湿阻的症状。