湿热阻痹关节疼痛的患者平时应避免食用辛辣食物、油腻食物、富含咖啡因的饮料和酒精。这些食物和饮料会加重湿热症状，增加关节疼痛的痛苦。

辛辣食物对于湿热阻痹关节疼痛患者来说是不利的。辛辣食物如辣椒、花椒等具有刺激性，会导致机体内湿热病邪进一步上升，加重关节疼痛。辛辣食物还会增加胃肠道的负担，使消化系统失衡，可能导致湿热症状进一步加重。

油腻食物也应避免食用。油腻食物如煎炸食品、油炸食品等含有高量的油脂，摄入过多会加重体内湿热症状。油脂过多会增加胆固醇和三酸甘油脂的含量，进而影响血液循环和新陈代谢，加重湿热症状和关节疼痛。

富含咖啡因的饮料如咖啡、茶和碳酸饮料也要尽量避免。咖啡因是一种中枢神经刺激剂，会使机体兴奋，血液循环加快，湿热病邪更易扩散。同时，咖啡因还会促使尿液分泌，加重体内水分的流失，进一步加重湿热症状。

酒精也应该避免。酒精对于湿热阻痹关节疼痛患者来说是有害的。酒精会使血液循环加快，导致湿热病邪进一步扩散。同时，酒精也会产生一定的毒性物质，对于关节疼痛的治疗不利。

湿热阻痹关节疼痛的患者应尽量避免食用辛辣食物、油腻食物、富含咖啡因的饮料和酒精。合理调节饮食习惯有助于减轻湿热症状和关节疼痛，从而提高生活质量。