湿热阻痹关节疼痛的预防方法有：加强锻炼，避免潮湿环境和气候，饮食清淡，多喝水和饮茶，定期保持身体清洁。

湿热阻痹关节疼痛是由体内湿气与热气相结合导致的关节炎症。湿气和热气是湿热阻痹的主要原因。湿气和热气可通过体内自身产生，也可以外界的湿热环境引入。而湿热会导致关节疼痛和不适。

为了预防湿热阻痹关节疼痛，首先要加强锻炼，增强体质，提高身体对疾病的抵抗力。锻炼可以增加体内的血液循环，排除湿气和热气。其次，要避免潮湿环境和气候，保持身体干燥。湿气是湿热阻痹的重要因素之一，所以保持干爽的环境对预防湿热阻痹关节疼痛十分重要。饮食方面，应选择清淡食物，避免辛辣刺激的食物，以免加重湿热症状。此外，多喝水和饮茶有助于排除体内湿气和热气。最后，定期保持身体清洁，进行适当的按摩和拍打，可以增强气血流动，有助于排出湿气和热气，预防湿热阻痹关节疼痛的发生。

综上所述，通过加强锻炼、避免潮湿环境和气候、饮食清淡、多喝水和饮茶、定期保持身体清洁等方法，可以预防湿热阻痹关节疼痛的发生。这些措施可以减少湿气和热气在体内的积聚，保持关节的健康和舒适。