要判断是否为湿热阻痹关节疼痛，可以参考以下方法：

湿热阻痹关节疼痛通常表现为关节肿胀、红肿热痛、活动困难等症状。如果出现以上症状，就需要进一步确认是否由湿热阻痹引起。

观察疼痛部位。湿热阻痹关节疼痛通常发生在下肢关节，如膝关节、踝关节等，而上肢关节较少受到影响。因此，如果出现下肢关节疼痛，应考虑湿热阻痹的可能性。

进一步，观察疼痛的性质。湿热阻痹关节疼痛通常呈现剧痛、重痛的特点，疼痛会随着天气的变化而加重，尤其在潮湿的气候下更为明显。同时，疼痛可能会伴随湿气重、皮肤湿润及出汗等症状。

还可以观察相关体征。患者可能出现尿黄、大便黏腻、口苦、口干、纳差等症状，这些都是湿热阻痹的常见症状之一。

确诊需要寻求医生的帮助。医生会通过详细的病史询问、体格检查以及必要的辅助检查如血液检查、透视、MRI等来评估患者的情况，并作出准确的诊断。

判断是否为湿热阻痹关节疼痛需要综合考虑症状、疼痛部位、疼痛性质以及相关体征。最终的确诊需要寻求医生的专业意见。