肝肾虚损膝肿痛的人平时应避免食用辛辣、油腻及寒凉食物。

肝肾虚损是中医中的一种病理状态，指肝脏和肾脏功能虚损，导致身体出现一系列症状，如膝肿痛。膝肿痛是肾虚和湿邪结聚在膝关节所致。食物与身体的健康密切相关，不当的饮食习惯可能会加重病情或影响治疗效果。

辛辣食物是指辣椒、生姜、大蒜等刺激性食物。这些食物会刺激肝脏，使其更加虚弱。辛辣食物还有散寒散痰的作用，容易导致湿邪聚集在膝关节，加重膝肿痛的症状。

油腻食物包括油炸食品、高脂肪食物等。肝肾虚损的人消化功能减弱，摄入过多油脂会加重肝脏负担，使肾脏失去正常的排毒功能。油腻食物还容易加重体内湿邪的积聚，从而加重膝肿痛的程度。

寒凉食物指以冷饮、生冷食物为主，如冰激凌、生冷水果等。寒凉食物会伤及脾胃，影响消化吸收功能，导致营养不良。中医认为寒凉食物容易导致气血不畅，湿邪聚集在膝关节，加重膝肿痛的症状。

除了辛辣、油腻和寒凉食物外，肝肾虚损膝肿痛的人还应避免过食咸味食物、糖类和饮酒。咸味食物会导致体内水分潴留，加重膝肿痛。糖类会增加体内炎症反应，加重疼痛和肿胀。酒精会刺激肝脏，加重肝脏负担，使病情恶化。

肝肾虚损膝肿痛的人应遵循调整饮食的原则，避免辛辣、油腻、寒凉、咸味、糖类和饮酒。合理的膳食搭配可以帮助改善症状和加速康复。同时，个体差异较大，对于具体的饮食调整还需结合个人情况，最好在中医专业人士的指导下进行。