辛辣食物。辛辣食物如辣椒、花椒等，会刺激胃肠道，增加胃液分泌，加剧心火炽盛的症状。过多的辛辣食物还会导致口腔溃疡、消化不良等问题。

烧烤食物。烧烤食物的烹制方式会产生大量的致癌物质，对肠胃健康十分不利。烧烤食物还常常使用辛辣调料，对于心火炽盛的人来说，更是雪上加霜。

然后，油炸食物。油炸食物的制作过程中会产生大量的致癌物质，对肠胃黏膜造成刺激，容易导致消化不良和胃肠不适。同时，油炸食物通常含有高量的脂肪和热量，容易导致体重增加，增加心火炽盛的机会。

另外，咖啡和浓茶也要避免。咖啡和浓茶含有大量的咖啡因和茶碱，这两种物质具有刺激性，会加重心火炽盛的症状。而且，咖啡和浓茶还具有利尿作用，会引起小便更加黄赤，加重症状。

甜食、糖果等高糖食物也要少吃。高糖食物会导致体内糖分过高，使心火炽盛的症状进一步加剧。

心火炽盛，小便黄赤的人在平时应该避免食用辛辣、烧烤、油炸食物，以及咖啡、浓茶和高糖食物。这些食物都会加重心火炽盛的症状，并对消化系统和泌尿系统健康产生不良影响。合理的饮食习惯对于维护身体健康和舒适十分重要，因此在日常生活中要注意调节饮食，避免诱发或加重心火炽盛的症状。同时，保持充足的水分摄入，以稀释尿液，有助于减轻小便黄赤的问题。