气滞血瘀尿液挟精的人平时应避免食用辛辣、油腻、生冷和滋补性食物。

气滞血瘀尿液挟精是中医辨证分类中的一种病症，主要表现为腰酸胀痛、尿道刺痛、尿液浑浊等症状。按照中医理论，这种情况主要是由于气机不畅、血液循环不良导致症状的出现。因此，在饮食调理方面，应该避免食用容易引起气机不畅、血液凝滞的食物。

辛辣食物如辣椒、生姜、胡椒等会刺激体内的血管扩张，加剧气滞血瘀的症状。同时，辛辣食物具有发散性质，容易导致体内的气机更加不顺畅。

油腻食物如油炸食品、动物脂肪等都含有较高的脂肪，容易诱发血液凝滞。过多摄入油腻食物会使血液黏度增加，加重气滞血瘀的程度。

生冷食物如生冷蔬果、冷饮、冰激凌等会导致体内寒气增加，进而加重气滞血瘀的症状。冷食会使血液循环迟缓，影响气机的顺畅运行。

滋补性食物如海参、燕窝、人参等具有温补作用，虽然在一般情况下对身体有益，但对气滞血瘀尿液挟精的人来说，滋补性食物容易加重湿热的症状，进而增加病症的发作。

对于气滞血瘀尿液挟精的人来说，饮食调理非常重要。应该选择清淡易消化的食物，避免辛辣、油腻、生冷和滋补性食物的摄入，以帮助改善气机和血液循环，缓解症状，促进康复。同时，建议咨询中医医师的指导，进行个体化的饮食调理。