气滞血瘀尿液挟精预防的方法主要有两个方面：调理气机和促进血液循环。气滞血瘀是指体内气血运行不畅，导致精气无法正常排泄，而影响到尿液的正常排泄。

为了预防气滞血瘀尿液挟精，首先要调理好体内的气机。气滞主要是由于情绪波动、压力过大等原因引起的，因此可以通过调整生活方式来缓解。适度的运动、放松的身心状况、良好的睡眠等都是调理气机的有效方法。此外，还可以通过良好的饮食习惯来辅助调理。常食用些生活中常见的调理气机的食物，例如姜、大葱等，可以促进气机运行，缓解气滞的症状。

其次，要促进血液循环。血瘀是指血液在体内循环不畅，导致血液淤积，影响到精气的正常排出。为了促进血液循环，可以选择一些适度的体力活动，例如散步、慢跑等。此外，可以尝试使用一些中药来调理血液，如当归、川芎等，这些中药有助于活血化瘀，促进血液的流通。

综上所述，预防气滞血瘀尿液挟精的关键是调理气机和促进血液循环。通过适当运动、调整饮食，以及辅助中药的使用，可以有效预防气滞血瘀尿液挟精的发生。这些方法不仅可以改善我们的身体状况，还能提高生活质量，帮助我们保持健康。