湿热壅盛痱子平时不能吃辛辣刺激性食物。辛辣刺激性食物包括辣椒、花椒、生姜、蒜、洋葱等。这些食物会刺激消化系统，加重湿热壅盛的症状，导致痱子加重或难以痊愈。

湿热壅盛是中医中的一种病症概念，指体内湿气和热气相互搏结，影响正常的气血运行。湿热壅盛会导致皮肤湿疹、瘙痒、出汗异常等症状，其中痱子就是湿热壅盛导致皮肤小疙瘩的表现。

辛辣刺激性食物属于热性食物，在体内会产生过热的效果，对于湿热壅盛患者来说，食用这些食物会加重体内的湿热症状。而痱子本身就是湿热壅盛的表现，如果进食辛辣刺激性食物，会使湿热壅盛更加严重，皮肤更加瘙痒，痱子更难以消退。

辛辣刺激性食物还会刺激消化系统，导致消化不良、胃痛、腹泻等症状加重。湿热壅盛本身就会影响肠胃功能，所以进食辛辣刺激性食物会给消化系统带来更大的负担，加重病情。

因此，对于湿热壅盛痱子患者来说，平时应尽量避免食用辛辣刺激性食物。而应选择清淡易消化的食物，如新鲜蔬菜水果、粗粮、清汤、清煮的鱼肉等，帮助身体排湿清热，缓解痛痒症状，促进身体康复。适量饮水也有助于清除体内湿气，缓解湿热壅盛痱子的症状。当然，对于每个人来说，饮食调节应根据个人体质和病情来进行，最的指导下进行。