肺气虚寒喷嚏的人平时应避免食用寒凉食物。

寒凉食物主要是指性寒凉、寒凉性质较大的食物，如某些水果例如柿子、柚子、西瓜等、生冷食品例如冷饮、冰淇淋等、生冷蔬菜例如黄瓜、苦瓜等、海鲜例如蟹、虾、贝类等、凉性草药例如薄荷、鱼腥草等、凉拌菜等。

原因有以下几点：

1. 寒凉食物容易使人体寒气过重，加重肺气虚寒的症状。肺气虚寒是指肺脏功能减弱，寒气内郁，导致呼吸道受寒、易患上呼吸道感染、气管发炎等问题。寒凉食物会使体内寒气增加，引发或加重喷嚏、流鼻涕等症状。

2. 寒凉食物不利于肺脏的健康。肺脏喜温而恶寒，在寒冷的环境下需要更多的热能来维持正常的功能。寒凉食物的摄入会使体内热能散失，间接影响到肺脏的健康。

3. 寒凉食物可能引起消化不良。消化系统对寒凉食物的消化需要额外的能量，容易造成消化不良、脾胃功能减弱。导致脾胃失调的情况进一步加重肺气虚寒的症状。

对于肺气虚寒喷嚏的人来说，适当的饮食调理非常重要。建议选择一些具有温补作用的食物，如山药、莲子、白果、核桃等，以帮助改善肺气虚寒的症状。注意保持室内空气的湿度和温度，避免寒冷刺激，保持良好的睡眠和生活规律也是改善肺气虚寒喷嚏的重要因素。当然，如果出现严重的症状，建议及时就医。