预防肺气虚寒喷嚏的措施主要有适当保暖和加强锻炼。保暖是预防肺气虚寒喷嚏的基本措施之一。在冷天气中，要注意穿戴合适的衣物，特别要保暖胸部，避免寒冷空气直接刺激肺部，引发喷嚏。经常锻炼能增强体质，促进气血运行，调节肺脏功能。适当进行户外运动，如晨跑、快走等，能提高心肺功能，增强体内阳气，预防肺气虚寒喷嚏的发生。锻炼还可以增加体温，缓解肺部的寒冷感，减少喷嚏的发生。因此，适当保暖和加强锻炼是有效预防肺气虚寒喷嚏的重要措施。

预防肺气虚寒喷嚏的措施主要有适当保暖和加强锻炼。保暖是因为肺气虚寒喷嚏的主要原因是外界寒冷刺激，导致肺气不足，容易引发喷嚏。适当穿戴衣物保温可以阻挡寒冷空气对肺部的直接刺激，保障肺脏的正常功能。而加强锻炼则可以提高体质，促进体内气血运行，调节肺脏功能。特别是适度的户外活动，如晨跑、快走等，可以提高心肺功能，增加体温，缓解肺部的寒冷感。通过这两项措施，可以有效预防肺气虚寒喷嚏的发生，保持呼吸道的健康。所以，适当保暖和加强锻炼是重要的预防措施，值得我们日常注意。