风寒湿邪鼻痛时，平时应避免食用辛辣燥热的食物。原因如下：

1. 辛辣食物会刺激鼻腔黏膜：辛辣食物如辣椒、姜、蒜等含有辣味物质，进入消化道后会通过血液循环到达鼻腔，刺激鼻腔黏膜，导致鼻腔炎症加重，使鼻痛症状加剧。

2. 燥热食物会加重痰湿：风寒湿邪鼻痛多伴有痰湿症状，如鼻塞、流涕、咳嗽等。燥热食物如油炸食品、辣椒、烧烤食物等会使体内湿热加重，使痰湿更加严重，进一步加重鼻痛症状。

3. 高盐食物会导致水肿：高盐食物如咸鱼、腊肉等含有较多的钠，过量的钠摄入会导致体内水分潴留，使组织水肿加重，而鼻塞、鼻痛等症状与组织水肿有一定的相关性。因此，在风寒湿邪鼻痛时，应尽量减少高盐食物的摄入。

4. 饮酒会加重炎症：风寒湿邪鼻痛是一种炎症性疾病，而饮酒会导致血管扩张，加重炎症反应，使鼻痛症状加剧。饮酒还会抑制免疫功能，使身体更加容易感染细菌和病毒，进而加重鼻痛症状。

风寒湿邪鼻痛时应避免食用辛辣燥热的食物，以免刺激鼻腔黏膜、加重痰湿、导致水肿和加重炎症，从而使鼻痛症状加剧。在饮食方面应选择清淡易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果、粥等，有利于疾病康复。保持良好的生活习惯，注意休息，增强抵抗力，有助于缓解鼻痛症状。