下腹部肿块平时不能吃油腻和辛辣食物。油腻和辛辣食物会刺激肠胃，加重下腹部肿块的症状，可能导致疼痛或不适。

油腻食物包括炸鸡、炸薯条、油炸点心等高油脂食物。这些食物含有较高的脂肪和胆固醇，摄入过多会增加消化系统的负担，引发腹胀、腹泻等症状。对于下腹部肿块患者来说，油腻食物还可能增加肠胃的排空时间，导致肠道积聚，刺激肿块区域，加剧症状。

辛辣食物包括辣椒、花椒、胡椒等刺激性较强的调味料。辛辣食物能够刺激消化系统，导致胃肠道黏膜充血、水肿。对于下腹部肿块患者来说，辛辣食物还可能引起肠道蠕动加快，导致频繁的排便和腹泻，增加对下腹部肿块的压迫和刺激。

高纤维食物如豆类、大蒜、洋葱等也应该避免或减少摄入，因为高纤维食物容易产生气体，增加腹胀感，并可能刺激肠壁，加重下腹部肿块的症状。

对于下腹部肿块患者来说，平时应以清淡、易消化的食物为主，如米粥、面条、煮蔬菜、白肉等。适当的蛋白质摄入有助于伤口愈合和组织修复，而蔬菜和水果含有丰富的维生素和纤维素，有助于保持肠道健康。饮食方面的调整可以帮助减轻症状，促进康复。当然，对于每个人来说，具体的饮食调整还需根据个体情况和医生的建议来进行。