排便时肛门疼痛时，平时应避免食用以下食物：辛辣食物、油炸食物、牛奶和乳制品、咖啡和茶以及高纤维食物。这些食物可能加重肛门疼痛，以及引发或加重肠道问题。

辛辣食物包括辣椒、花椒、姜、蒜、胡椒等，这些食物含有刺激性物质，吃后会增加肠道运动，直接刺激肛门，导致疼痛加剧。油炸食物如炸鸡、炸薯条等含有高脂肪和高热量，消化困难，容易造成消化不良和便秘，从而加重肛门疼痛。牛奶和乳制品中的乳糖可引发肠道不适，导致腹胀、腹泻等肛门疼痛的症状。咖啡和茶因含有咖啡因等刺激物质，具有利尿、刺激肠道蠕动的作用，可导致肛门疼痛加剧。高纤维食物如粗粮、蔬果等含有不易消化的纤维物质，过多摄入会增加粪便量，加重排便时的不适感。

相反，应饮食清淡，尽量选择易消化和不含刺激物质的食物。建议摄入足够的蔬菜和水果，以增加纤维摄入量，促进肠道蠕动，缓解便秘。多饮水、避免暴饮暴食，保持规律的饮食习惯也有助于缓解肛门疼痛。

如果肛门疼痛持续存在或加重，应及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。只有了解肛门疼痛的具体原因，才能采取正确的治疗方法，避免食用引发或加重症状的食物。