肝郁气滞乳房胀痛的人平时应避免食用辛辣刺激性食物、咖啡和酒精等。

肝郁气滞是中医理论中的一种病理状态，主要表现为肝气郁结、气血运行受阻。乳房胀痛是肝郁气滞的一种常见表现之一。因为肝经主疏泄，乳房为肝经之余，所以肝郁气滞会导致乳房不畅通，引起乳房胀痛。

辛辣刺激性食物如辣椒、生姜、大蒜等刺激性强烈的食物对肝脏有刺激作用，会增加肝脏的负担，加重肝脏郁结的症状，进而加重乳房胀痛。咖啡和酒精也有类似的作用，它们含有的咖啡因和酒精成分会刺激肝脏，使肝脏更加兴奋，加重乳房胀痛的症状。

肝郁气滞乳房胀痛的人还应避免食用油腻的食物，如炸鸡、炸薯条、炸鱼等。油腻的食物会增加胃肠道负担，导致脾胃失调，进而加重肝郁气滞和乳房胀痛的症状。

除了以上食物，肝郁气滞乳房胀痛的人还应注意避免食用冰冷的食物和饮料，因为冰冷的食物会导致体内寒气增加，进一步阻碍气血的流通，加重乳房胀痛。

肝郁气滞乳房胀痛的人应避免食用辛辣刺激性食物、咖啡和酒精，以及油腻和冰冷的食物。合理的饮食调理可以缓解肝郁气滞和乳房胀痛的症状，有利于身体的康复。及时就医并遵循医生的指导也是非常重要的。