肝郁气滞乳房胀痛治疗方法主要包括以下几个方面：

情志调理：肝郁气滞乳房胀痛患者容易情绪波动，因此情志调理非常重要。患者应该保持心情舒畅，尽量避免情绪激动和烦躁。可以尝试进行冥想、深呼吸等放松训练，以缓解情绪和疼痛。

中药治疗：中药治疗是治疗肝郁气滞乳房胀痛的主要手段之一，可以使用具有疏肝解郁、理气止痛等功效的中药进行调理。例如，柴胡、香附、郁金等中药可以用于治疗肝郁气滞引起的乳房胀痛。

针灸治疗：针灸治疗是一种有效的治疗肝郁气滞乳房胀痛的方法，可以通过刺激相应的穴位来调和气血、舒缓疼痛。常用的针灸疗法包括针刺、艾灸、拔罐等。

按摩治疗：按摩治疗可以缓解乳房胀痛的症状，患者可以通过按摩乳房区域，刺激穴位，促进血液循环等作用来缓解疼痛。

运动疗法：适量的运动可以促进身体的血液循环和情绪的缓解。患者可以选择一些轻松的运动方式，如散步、瑜伽等，以帮助身体恢复健康。

肝郁气滞乳房胀痛治疗方法需要根据患者的具体病情和医生建议来确定。情志调理和中药治疗是主要的治疗方法之一，针灸治疗、按摩治疗和运动疗法也可以起到辅助治疗的作用。同时，患者需要保持良好的生活习惯和避免诱发因素，如保持良好的作息时间、适量运动等。在治疗过程中，还需要配合医生进行治疗方案的调整，以便达到最佳的治疗效果。