外邪犯胃型呕吐时，平时不能吃寒凉、生冷和刺激性食物。

1. 寒凉食物：寒凉食物如苦瓜、西瓜、柿子、柚子等具有降火散寒的作用，但对于外邪犯胃型呕吐来说，这些寒凉食物会刺激胃肠道，使胃肠蠕动加速，导致呕吐加重。

2. 生冷食物：外邪犯胃型呕吐时，胃寒气冷，消化功能减弱，所以应避免食用生冷食物，如生鱼片、冰淇淋、凉菜等。这些食物会使胃肠道更加寒凉，刺激胃肠蠕动，导致胃肠功能紊乱，加重呕吐症状。

3. 刺激性食物：辛辣食物如辣椒、花椒、胡椒粉等，以及油炸食物如炸鸡、炸薯条等都属于刺激性食物，会刺激胃黏膜，引起胃肠道不适，导致呕吐。

除了以上的食物，外邪犯胃型呕吐时，还应避免食用过饱的大餐以及不易消化的食物，如油腻的食物、肥肉、生肉等。这些食物都会加重胃肠道的负担，增加胃肠蠕动，导致呕吐。

外邪犯胃型呕吐时，要避免寒凉、生冷、刺激性食物，并控制饮食量，选择清淡、易消化的食物，如粥、稀饭、面条、蒸鱼等，有助于舒缓胃肠道的症状，提供足够的营养，促进身体的康复。同时，饮食过程中要慢慢进食，小口咀嚼，不要过快过猛，以免加重胃肠道的负担。如果症状严重持续，建议及时就医。