痰浊上蒙云雾移睛平时不能吃辛辣、油腻、生冷食物。原因是辛辣、油腻、生冷食物会刺激脾胃，导致痰湿堆积，进而影响视力。

痰浊上蒙云雾移睛是中医中的病理表现，是指痰湿在体内积聚过于严重，使人视物不清，就好像眼前出现了一层云雾一样。在中医理论中，痰是一种积聚在体内的湿气，由于体内湿气的不正常代谢，导致湿气积聚形成痰浊。而这种痰浊如果遇到外界刺激，如辛辣、油腻、生冷食物，就会导致痰浊加重，进而影响视力。

辛辣食物的刺激会导致食道和胃部血管扩张，促使胃液分泌增多，加重了体内的湿气症状。而油腻食物含有较高的脂肪，会增加胃部的负担，使得胃腺的分泌能力减弱，影响消化功能，进而加重湿气的积聚。生冷食物则容易导致脾胃寒凉，脾胃功能减弱，影响湿气的代谢和排出。

因此，痰浊上蒙云雾移睛的人应避免辛辣、油腻、生冷食物的摄入。相反，应该选择温热、清淡的食物，如粥、煮熟的蔬菜、水果等，有助于消化湿气、改善痰湿症状。还应该适量运动，保持身体的适度湿燥，促进湿气的代谢和排出。同时，中医的针灸、推拿等疗法也可以帮助改善湿气症状，调节体内湿气的平衡。合理饮食和生活方式的调整是缓解痰浊上蒙云雾移睛症状的重要措施。