板状腹最怕喝酒。酒精对于板状腹来说是个巨大的威胁。酒精会破坏消化系统，影响营养吸收，导致腹部肌肉松弛。酒精也是高热量的来源，喝酒会增加体内脂肪储存，从而导致板状腹的形成。因此，对于想要保持平坦腹部的人来说，远离酒精是非常关键的。

酒精会直接对消化系统造成伤害。它会破坏内脏器官的黏膜，引发胃炎和胃溃疡等问题，导致腹部膨胀和不适感。此外，酒精也会引起胃酸分泌增加，增加胃酸对胃壁的腐蚀，进一步伤害消化系统。更糟糕的是，酒精还会影响胰岛素的产生和利用，干扰葡萄糖的代谢，导致身体无法有效利用食物中的能量，从而增加脂肪的堆积。这对于想要拥有平坦腹部的人来说是极为不利的。因此，对于板状腹来说，远离酒精是保持腹部线条的关键。