外感风寒经行身痛时，平时应避免食用寒凉性的食物。

原因如下：

1. 寒凉性食物会导致寒邪更加侵袭：风寒是一种寒邪，食用寒凉性食物会进一步使身体寒气增加，从而加重症状。刺激性的寒凉食物如冰淇淋、冷饮、生冷食物等，会导致筋骨、筋脉收缩，抑制了经络的正常运行，进而加重身体的不适。

2. 寒凉性食物会降低气血运行：外感风寒经行身痛时，身体虚寒、气血运行受阻。寒凉性食物进入体内后，会影响气血的运行，导致血液凝滞，进而加重疼痛和不适感。

3. 寒凉性食物会削弱身体的阳气：风寒正是寒邪，而身体的阳气则能够抵抗外邪。食用寒凉性食物会削弱身体的阳气，使得身体更加虚寒，从而加重症状。

因此，外感风寒经行身痛时，应避免食用寒凉性的食物，包括生冷食物、冰镇食物、寒凉的水果等。相反，可以选择温热性的食物，如姜、葱、蒜、辣椒等，可以促进血液循环，缓解症状。还要注意保持温暖，避免进入寒冷潮湿的环境，以防止寒邪加重身体不适。在身体恢复健康之前，要避免过度劳累，保证充足休息，帮助身体恢复。