气滞胎动不安平时不能吃油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以及高脂肪、高糖、高盐等食物。这些食物可能会加重气滞胎动不安的症状，因此需要避免食用。

气滞胎动不安患者需要注意饮食清淡，多吃富含营养的食物，如鱼、肉、蛋、豆类等，同时多吃新鲜蔬菜和水果，以补充身体所需的营养物质。患者还需要注意饮食规律，避免暴饮暴食或过度饥饿，以维护身体的正常代谢和健康。

油腻、辛辣、生冷等刺激性食物可能会加重胃肠负担，导致消化不良、胃痛等症状，从而加重病情。高脂肪、高糖、高盐等食物可能会增加血液黏稠度，导致血液循环不畅，影响胎儿的生长发育。同时，这些食物还可能会增加体重，不利于孕妇的健康和胎儿的发育。

气滞胎动不安患者需要注意饮食清淡、规律、易消化，避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以及高脂肪、高糖、高盐等食物。同时，患者还需要注意保持良好的生活习惯和心情状态，以预防气滞胎动不安的发生和加重病情。如果病情较重或者出现其他不适症状，应该及时就医，寻求专业医生的帮助。