气虚恶露不断平时应该避免食用以下食物：

寒凉食物：寒凉食物会刺激子宫，加重气虚恶露不断的症状。常见的寒凉食物包括冷饮、雪糕、西瓜、柚子等。

辛辣食物：辛辣食物会刺激子宫，加重气虚恶露不断的症状。常见的辛辣食物包括辣椒、花椒、八角、姜、蒜等。

油腻食物：油腻食物会加重胃肠负担，影响身体消化吸收，从而加重气虚恶露不断的症状。常见的油腻食物包括油炸食品、肥肉、动物内脏等。

酸涩食物：酸涩食物会刺激子宫收缩，加重气虚恶露不断的症状。常见的酸涩食物包括山楂、柚子、柿子等。

滋补食物：滋补食物会加重胃肠负担，影响身体消化吸收，从而加重气虚恶露不断的症状。常见的滋补食物包括燕窝、阿胶、人参等。

气虚恶露不断平时应该避免食用寒凉、辛辣、油腻、酸涩和滋补等刺激性食物，以免加重病情。同时，需要注意饮食清淡、易于消化吸收，多吃一些富含营养的食物，如鱼肉、鸡肉、豆制品等，以促进身体的恢复和健康。

气虚恶露不断的原因比较复杂，可能涉及饮食不当、缺乏运动、慢性疾病、精神压力过大和子宫收缩不良等多种因素。预防和治疗气虚恶露不断需要从多方面入手，包括改善饮食习惯、增加运动量、治疗慢性疾病、调节情绪和保持良好心态等。同时，在产后还需要注意保暖、休息和避免过度劳累等，以预防气虚恶露不断的发生。