气虚恶露不断的预防方法是通过调整饮食结构、增加运动和适当休息，同时搭配中医调理来改善气虚症状。下面将从这三个方面进行详细阐述。

在饮食方面，可以选择一些具有温补作用的食物来增加体内的能量。例如，可以多食用一些糯米、黄豆、贝类等食物，这些食物富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于提高身体的免疫力和抵抗力。还应注意合理搭配各种食物，避免过于油腻或辛辣的食物，以免刺激消化系统，导致气虚恶露的加重。

在运动方面，适当增加身体的活动量可以促进气血流通，提高身体的免疫力。可以选择一些轻度的有氧运动，如散步、慢跑、太极等，这些运动既能锻炼身体，又不会消耗过多的气血。要注意坚持适当的休息，避免过度疲劳，保持良好的生活规律，以便身体得到充分的修复和恢复。

在中医调理方面，可以考虑一些中药调理或采用针灸、推拿等中医疗法来改善气虚症状。中医认为，气虚主要是由于身体的气机不畅所致，因此可以采用一些具有补气作用的中药来调理。例如，可以饮用人参、黄芪等中药，这些药物具有温补作用，可改善气虚症状。同时，还可以通过针灸、推拿等疗法来刺激和调理气机，促进气血的流通，达到改善气虚恶露的目的。

气虚恶露不断可以通过调整饮食结构、增加运动和适当休息，搭配中医调理来预防。这些措施可以提高身体的免疫力和抵抗力，改善气虚症状，从而减少气虚恶露的发生。