痰热风动身振摇，平时不能吃辛辣刺激性食物。

痰热风动是中医术语，指体内湿热、痰液过多，导致身体不适的症状。痰属于湿浊之邪，它可以阻碍气机流通，导致气血运行不畅，产生各种疾病。风动则指因痰湿阻塞，使病邪随风而动，从而引发症状。

在中医理论中，辣食属于辛热性食物，具有刺激性，容易导致痰热风动症状加重。因此，平时患有痰热风动的人应避免或减少摄入辛辣刺激性食物。

辛辣食物本身具有热性，进食辛辣食物会导致体内热势增加，进一步加重痰热风动的症状。辛辣食物容易刺激消化道黏膜，引起消化不良、胃痛等症状，加重痰液生成和痰湿阻塞。再次，辛辣食物会刺激体内毛细血管扩张，使血液循环速度加快，从而加重痰热风动引起的头晕、心悸等症状。

除了辛辣刺激性食物，患有痰热风动的人还应避免摄入油腻、甜食、咖啡、酒精等食物。应多食用蔬果、粗粮、清淡易消化的食物，增加膳食纤维的摄入，帮助排除体内湿热和痰液。适量饮用温开水也有助于排除体内湿热。

痰热风动时应避免摄入辛辣刺激性食物，因为这些食物容易加重痰热风动的症状。在饮食上应以清淡易消化的食物为主，保持身体内外的湿热平衡，促进痰液的排出，从而改善症状。同时，也应根据个体情况和中医医师指导，制定合理的饮食计划。