在气分热盛烦躁的情况下，应避免食用辛辣刺激、油腻炙烤以及刺激性食物。

在人体中，气分热盛烦躁是中医中的一种病理表现，主要是由于体内阳气偏盛，阴血不足所致。而食物与身体的状况息息相关，可以影响人体的阴阳平衡。因此在气分热盛烦躁的情况下，适当选择健康的饮食，可以帮助平衡体内的阴阳气血，缓解症状。

辛辣刺激的食物是应该避免的。辛辣食物如辣椒、花椒、姜、蒜等，具有发散阳气、增加体内热量的作用。当气分热盛烦躁时，摄入过多的辛辣食物会进一步加重身体的燥热感，导致症状加剧。

油腻炙烤的食物也应该避免。油腻食物如猪肉、牛肉、油炸食品等，含有大量的脂肪和油脂，容易引起脾胃积滞和燥热症状。因此，在气分热盛烦躁的情况下，应尽量减少油腻食物的摄入。

刺激性食物也是需要避免的。这包括酒精、咖啡因、浓茶等对神经系统有刺激作用的食物。在气分热盛烦躁的情况下，神经系统本就处于亢奋状态，摄入过多的刺激性食物会进一步加重神经系统的负担，导致症状加剧。

在气分热盛烦躁的情况下，应避免食用辛辣刺激、油腻炙烤以及刺激性食物。选择清淡健康的饮食，如新鲜蔬菜、水果、粗粮等，可以帮助平衡体内的阴阳气血，缓解症状。同时，适当的运动也有助于调理身体，增强体质，提升身体的抵抗能力。如果症状严重或持续不退，建议及时咨询医生进行进一步的诊断和治疗。