“黑眼镜”征平时不能吃辣的食物。辣椒、花椒、姜、蒜等辛辣食物会引起黑眼圈变深，甚至诱发角膜炎和结膜炎等眼部问题。

辣椒、花椒、姜、蒜等辛辣食物中富含辣椒素和其他刺激性物质。这些物质在进入人体后会引起血液循环加快、血管扩张以及体内的一系列炎症反应。辣椒素刺激眼睛的毛细血管扩张，导致眼睛周围的血管充血。这些刺激物质的作用会对眼睛结构产生不利影响，继而导致黑眼圈的出现和加深。

另外，辣椒素还具有刺激泪腺分泌的作用，使眼睛长时间泪流不止。长期的眼部刺激容易造成泪腺炎，进而导致角膜炎和结膜炎等眼部疾病的发生。这些疾病会加重黑眼圈，使其变得更加明显。

辣椒素还会增加体内的氧自由基含量，加速了眼部组织的老化过程。眼周皮肤的衰老和疲劳会导致黑色素的沉积和着色，强化黑眼圈的形成。

因此，为了预防和减轻黑眼圈，征平时应该避免食用辣椒、花椒、姜、蒜等辛辣食物。同时，还应保持足够的睡眠，避免眼部长时间疲劳。饮食上要多摄入富含维生素C和维生素K的食物，如柑橘类水果、菠菜等，有助于加强眼周皮肤的弹性和延缓黑色素的沉积。平时多喝水、防止长时间使用电子产品，也能有效缓解黑眼圈的出现。