远视屈光度数增加的人平时应该尽量避免长时间用眼、做眼部刺激性活动、吃含有过多张力饮食以及过度近视等。

远视是一种常见的眼科问题，其特征是在看远处的物体时视力模糊，而近处的物体则较为清晰。当远视屈光度数增加时，意味着眼球的焦距变长，导致视觉聚焦在视网膜之后，进而引发视觉模糊。

长时间用眼是导致远视屈光度数增加的一个常见原因。过度近视会导致眼球前部的晶状体弹力减弱，进而影响远视调节功能。因此，远视屈光度数增加的人应该避免长时间用眼，尤其是在电脑、手机等电子设备前。

眼部刺激性活动也应该避免。这些活动包括眼部过度疲劳的运动，如激烈健身、剧烈震动、头部受伤等。这些活动有可能影响到眼球的结构，使远视屈光度数增加。

饮食方面也应该注意。过多张力饮食，尤其是咖啡因含量较高的饮料，会引起人体的神经紧张，从而导致眼睛过度使用，进而导致远视屈光度数增加。因此，远视屈光度数增加的人应该尽量减少摄入过多的咖啡因。

过度近视也可能导致远视屈光度数增加。过度近视会改变眼球的结构，使其变得更长，从而增加了远视的风险。因此，远视屈光度数增加的人应该尽量避免过度近视，注意正确使用眼镜或隐形眼镜。

总结而言，远视屈光度数增加的人应该避免长时间用眼、眼部刺激性活动、摄入过多张力饮食以及过度近视等因素。通过注意这些因素，可以有效减少远视屈光度数的增加，并保护眼睛的健康。