青少年周期性嗜睡贪食综合征的患者平时应避免摄入过量的咖啡因和糖分。

咖啡因是一种刺激中枢神经系统的物质，可以提高人的警觉性和注意力。而患有青少年周期性嗜睡贪食综合征的人本身就有睡眠过多和嗜睡的问题，过量摄入咖啡因会进一步干扰他们的正常睡眠模式。他们可能会感到更加困倦和昏昏欲睡，甚至会出现睡眠障碍。因此，应该避免喝含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐等。

糖分过多的食物也应该避免。贪食是青少年周期性嗜睡贪食综合征的主要症状之一，患者可能会有极强的食欲，特别是对甜食。然而，摄入过多的糖分对他们的身体健康不利。大量的糖分会导致血糖迅速升高，然后迅速下降，这可能会引发低血糖和疲劳感。长期高糖饮食还会增加青少年患上肥胖、糖尿病和心血管疾病的风险。因此，患有青少年周期性嗜睡贪食综合征的人应该尽量避免摄入过多的糖分，选择低糖或无糖的食物和饮料。

除了咖啡因和糖分，还应该注意避免食用过多的高脂肪和高盐食物。高脂肪食物会增加患者体内的能量储存，导致体重增加和肥胖。高盐食物会使体内的盐分水平升高，增加血压升高和心血管疾病的风险。因此，合理控制脂肪和盐分的摄入也是非常重要的。

患有青少年周期性嗜睡贪食综合征的人应该避免摄入过量的咖啡因和糖分，尽量选择低糖或无糖食物和饮料。同时，也应该注意控制脂肪和盐分的摄入，以维护身体的健康。