辛辣刺激性食物和糖分高的食物。

原因如下：

辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、姜等，含有辣味物质，进入体内后会刺激神经末梢，引起疼痛感。在上肢及肩向下牵引或手拿重物时，肌肉、骨骼和关节会受到压力和拉力的影响，疼痛感会更加敏感。而辛辣食物的刺激性成分会加重疼痛感，使疼痛症状加剧。因此，为了减轻疼痛，应尽量避免食用辛辣刺激性食物。

糖分高的食物，如糖果、巧克力、甜点等，会促使胰岛素的分泌增加，导致血糖水平升高。高血糖会导致炎症反应加剧，影响身体的修复和恢复过程。在上肢及肩向下牵引或手拿重物时，肌肉、骨骼和关节会受到一定的损伤和压力，需要通过正常的修复和恢复过程来康复。而高血糖会干扰修复过程，增加疼痛的程度和持续时间。因此，为了减轻疼痛，应控制糖分的摄入，避免食用糖分高的食物。

当出现上肢及肩向下牵引或手拿重物时的疼痛症状时，应避免食用辛辣刺激性食物和糖分高的食物，以减轻疼痛感，促进身体的修复和恢复过程。还应保持适当的休息和加强相关部位的锻炼，避免过度使用，减轻疼痛的加剧。如果疼痛症状持续或加重，建议及时就医寻求专业的诊断和治疗。