乳房热痛平时不能吃辛辣食物。原因是辛辣食物会刺激乳房，导致乳房炎症加重，进而引起疼痛。

辛辣食物包括辣椒、花椒、姜、蒜、葱等，它们都含有较多的辣椒素和挥发性油脂，具有刺激性强的特点。当乳房炎症发作时，乳房特别敏感，如果再摄入刺激性的辛辣食物，会加重炎症反应，造成乳房热痛的加剧。

辣椒素是辛辣食物的主要成分，它具有刺激神经末梢的作用，会引起乳房神经的过度敏感，导致乳房疼痛的加重。挥发性油脂则会通过血液循环进入乳房组织，加剧乳房炎症和肿胀，使乳房热痛症状加剧。

辛辣食物还可能引起乳腺增生。乳腺增生是乳房内腺体组织细胞的异常增殖，多数是由于内分泌失调所导致。辛辣食物刺激乳房，会进一步影响内分泌平衡，加重乳腺增生的病情。

因此，当乳房热痛发作时，应避免摄入辛辣食物。可以选择清淡的饮食，如米粥、面条、蔬菜等，多喝水，保持足够的水分摄入，有利于乳房的消肿和炎症的缓解。同时，注意保持良好的生活习惯和心态，避免乳房受到外界的压力和碰撞。如果乳房热痛症状持续存在或加重，应及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。