乳房热痛的治疗方法有以下几点：

热敷：热敷是缓解乳房疼痛的有效方法。可用热毛巾或热水袋按压胸部，可迅速缓解症状。必要时可以冷热交替敷，也能达到很好的效果。但这些方法只能缓解症状，患者应及时去医院查找原因，对症治疗。

按摩：按摩也能在一定程度上缓解乳房疼痛。适当按摩可以促进乳房血液循环，从而缓解疼痛。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。

改变饮食习惯：采用低脂高纤的饮食，食用谷类、蔬菜及豆类的纤维。

经常按摩乳房：轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。