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预防老年痴呆与健忘,建议积极参与社会活动,积极适度锻炼,但要避免过度锻炼与增强体质,适度进行增强脑部活动的项目,如阅读等。
老年痴呆。即阿尔茨海默病,是一种起病隐诺的进行性发展的神经系统退行性疾病,健忘及暂时性记忆障碍。
生活方面,建议保证充足的睡眠质量,避免过度劳累,避免情绪焦虑。有基础疾病者,严格控制基础疾病,如高血压、高血脂、高血糖。饮食方面,建议调整合理的饮食结构,避免饮酒、吸烟,少吃辛辣刺激性食物,多吃富含维生素B族的营养物质,以营养神经。
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