出汗异常平时应注意避免食用过多辛辣、油腻、生冷和刺激性的食物，如辣椒、姜、蒜、葱、酒、咖啡、浓茶等。因为这些食物可能会刺激人体的神经系统，导致出汗异常。也要避免食用过多热性食物，如羊肉、狗肉、韭菜等，以避免加重出汗异常的症状。

除了避免食用过多刺激性食物和热性食物外，出汗异常患者还应注意饮食清淡，多食用富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、鱼、瘦肉等。这些食物可以帮助调节人体的内分泌系统，促进身体的正常代谢，从而缓解出汗异常的症状。

出汗异常患者还应注意补充足够的水分，以避免身体脱水。同时，避免过度劳累和情绪波动，以保持身体的正常代谢和调节功能。

出汗异常可能是身体内部或外部多种因素的结果，如果出现了出汗异常的症状，应该及时就医，找出原因并得到有效的治疗。治疗过程中，患者应注意饮食清淡，避免食用过多刺激性食物和热性食物，以促进身体的康复。