外阴压痛的患者平时应避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。这是因为这些食物会刺激神经末梢，导致疼痛加剧或加重症状。

辛辣食物中的辣椒素是造成辣味的主要成分，可刺激外阴区域的神经末梢，引起疼痛感。辣椒素能够进入细胞内，激活细胞内的热感受器TRPV1，增加神经元的兴奋性，导致疼痛感觉的加强。而花椒中的花椒碱在人体内具有类似的刺激作用，能够引起局部刺激、红肿和疼痛。

辛辣刺激的食物还可增加血液循环，导致局部血管扩张。而在外阴区域，炎症或损伤时已存在血管扩张，血流量已经增加，再进一步扩张血管可能会加剧疼痛和不适。

因此，对于外阴压痛的患者，尽量避免摄入辛辣刺激的食物是有益的。替代辛辣食物的选择可以是温和的食物，如粥、面条、清汤等，适当的调味品也可以使用一些不辣的调味料，如姜、蒜、酱油等。患者还应该保持足够的水分摄入，避免过度刺激尿道和颈部，以减轻外阴的疼痛感。若症状不缓解或加重，应尽快咨询医生进行进一步的诊断和治疗。