恶寒不热时发时和平时不能吃寒凉的食物。

恶寒不热时发时是指身体出现寒冷感觉，而无法被温暖的事物所缓解。这种情况可能是由于气候、疾病或身体状态引起的。在这种情况下，进食寒凉的食物可能会加重身体的寒冷感，并对健康产生负面影响。

寒凉的食物通常具有散寒的特性，包括生冷食物、寒凉的水果和蔬菜，如柑橘类水果、苦瓜、西瓜、黄瓜等。这些食物会使身体更加寒冷，影响到体内的热量产生与循环，进而导致恶寒不热的感觉进一步加重。寒凉食物还会影响消化系统的功能，导致消化失调、腹泻等不适症状。

相反，采用温热的食物有助于改善恶寒不热的症状。温热的食物可以增加体内的热量，并促进血液循环，从而减轻寒冷感。例如，一些温热的食物包括生姜、辣椒、姜汤、热汤、热粥等。这些食物能够通过增加体温、促进血液循环来增强身体的热量产生与分布，从而缓解恶寒不热的感觉。

在恶寒不热时发时，适当增加热量摄入也是很重要的。可以选择高热量的食物，如坚果、芝麻、核桃、杏仁等。这些食物富含脂肪和蛋白质，可以为身体提供额外的热量和能量，帮助提高体温。

当恶寒不热时发时，需避免食用寒凉的食物。选择温热的食物和增加热量摄入，将有助于改善恶寒不热的症状。同时，如果症状持续或加重，应及时就医寻求医生的建议和治疗。