乳腺内无痛单发的硬肿块患者在饮食方面需要特别注意，以下是一些建议：

避免高脂肪、高热量食物：高脂肪、高热量食物摄入过多会增加体内雌激素的含量，从而促进乳腺组织的增生和肿瘤的形成。患者应该尽量避免食用高脂肪、高热量食物，如油炸食品、膨化食品、肥肉、奶油等。

避免高盐食物：高盐食物可能导致身体水肿，加重乳腺组织的负担，不利于病情的控制。患者应该尽量避免食用高盐食物，如腌制品、咸鱼、腊肉等。

避免刺激性食物：刺激性食物可能会加重乳腺组织的炎症反应，不利于病情的控制。患者应该尽量避免食用刺激性食物，如辛辣食品、咖啡、浓茶等。

避免雌激素类药物和补品：雌激素类药物和补品可能会促进乳腺组织的增生和肿瘤的形成。患者应该尽量避免使用雌激素类药物和补品，如避孕药、丰胸产品、美容产品等。

乳腺内无痛单发的硬肿块患者应该尽量避免食用高脂肪、高热量、高盐、刺激性食物和雌激素类药物及补品等不利于病情控制的食物。建议多吃新鲜水果、蔬菜、全谷类食物等富含营养的食物，保持健康的生活方式，从而促进身体的恢复。同时，及时就医并进行进一步检查和治疗也是非常重要的。