飞蚊症宜吃：食物中含有维生素A、C、E、锌、硒、联合α-焦磷酸肌酸酯等对眼睛有益的营养成分的食物，如红萝卜、甜椒、柿子椒、苹果、猕猴桃、核桃、鳕鱼等。
飞蚊症禁忌：避免食用辛辣、刺激性、烟熏、腌制等食物，如酒精、咖啡、巧克力、烤肉等。
详细分析：
飞蚊症是一种眼部疾病，患者会看到眼前有黑点或者线条。对于飞蚊症的治疗，药物治疗和营养治疗是其中的一部分。
营养治疗方面，调整饮食结构是一种非常有效的方式。以下是一些宜吃的食物：
1.含有维生素A的食物
维生素A对眼睛的作用是促进视觉的产生，可以保护视觉细胞，减轻眼疲劳。食物中富含维生素A的食物有红萝卜、柿子椒、南瓜、甜椒等。
2.含有维生素C的食物
维生素C可以促进眼球内液循环，增强眼球抗氧化能力。富含维生素C的水果和蔬菜有草莓、猕猴桃、橙子、柠檬、柿子椒等。
3.含有维生素E的食物
维生素E是一种重要的抗氧化剂，可以保护眼部结构，抗击自由基的侵袭。含有维生素E的食物有绿茶、鳕鱼、花生、核桃等。
4.含有锌的食物
锌是一种重要的微量元素，对人体的免疫系统和视觉系统都有很好的保护作用。含有锌的食物有豆类、瘦肉、鸡蛋、核桃等。
5.含有硒的食物
硒是一种强效的抗氧化物质，有助于防止视网膜老化、降低眼疾病的风险。含有硒的食物有鱼类、虾类、大豆、鲑鱼等。
联合α-焦磷酸肌酸酯也被认为是一种具有促进视力，预防眼疾的营养成分。它主要存在于红肉和鱼类中。
禁忌方面，在饮食中应该尽量避免一些刺激性、烟熏、腌制等食物，如酒精、咖啡、巧克力、烤肉等，以免加重眼部炎症和加重症状。
