结膜变浅或变苍白平时不能吃过于辛辣、刺激的食物，如辣椒、葱、蒜、姜等。这些食物会刺激眼部血管，加重眼部炎症，影响病情的恢复。

也不能吃过于油腻的食物，如油炸食品、肥肉等。这些食物会加重眼部血管的负担，影响眼部血液循环，加重眼部疲劳和不适感。

同时，也不能吃过于甜腻的食物，如糖果、巧克力等。这些食物中含有大量的糖分和巧克力素，会刺激眼部血管，加重眼部炎症和不适感。

也不能吃过于寒凉的食物，如冰激凌、冷饮等。这些食物会刺激眼部血管，加重眼部血管收缩和炎症，影响病情的恢复。

结膜变浅或变苍白的患者应该保持饮食清淡，多吃富含维生素C、维生素B2和锌的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果和海鲜等，以促进眼部血管健康，缓解眼部不适感。