面颊明显内陷是指面部颧骨区域凹陷较深，给人一种瘦脸的视觉效果。在平时，应避免食用以下食物，以免加重面颊内陷：

1.高热量食物：高热量食物摄入过多会导致体重增加，脂肪在面部积聚，增加内陷的视觉效果。常见高热量食物包括油炸食品、奶油类食物、甜点和巧克力等。选择低脂肪、低热量的食物，如水果、蔬菜和清淡的食物，有助于减少面颊内陷。

2.高盐食物：高盐食物会导致体内水分潴留，使脸部浮肿，强化面颊内陷的视觉效果。避免过量食用盐腌制食品、罐头食品和咸味零食等高盐食物，可以选择新鲜的食材来烹饪，减少盐的使用量。

3.含糖饮料：含糖饮料中的糖分会被迅速吸收，导致血糖水平快速升高，进而促使皮肤内胶原蛋白减少，使面部皮肤失去弹性。糖分还会引发发炎反应，导致脂肪堆积在面颊区域。为了保持面颊丰满，应尽量避免饮用含糖饮料，选择无糖或低糖饮品代替。

4.咖啡和茶：咖啡和茶中的咖啡因会导致血管收缩，影响面部的血液循环，减少氧气和营养物质的供应，导致面颊内陷。因此，减少咖啡和茶的摄入量，可以选择喝些更有助于面颊填充的饮品，如柠檬水或蜂蜜水。

面颊明显内陷的人在平时应避免高热量食物、高盐食物、含糖饮料以及咖啡和茶等食物的摄入。同时，保持均衡的饮食结构，多食用蔬果和富含胶原蛋白的食物，通过合理的饮食搭配来改善面颊内陷的问题。定期进行面部按摩和适当的运动也有助于促进面颊的肌肉和皮肤的紧实，减少内陷的视觉效果。