要判断面颊是否明显内陷，一个常用的方法是通过观察面部轮廓特征来判断。面颊内陷是指面部中部凹陷，使整个面部看起来呈现出向内的凹陷形状。

观察面部的侧面轮廓。正常的侧面轮廓是从额头平坦向下延伸至鼻梁，然后轻微凹陷至面颊部位，再延伸至下巴。若在面颊部位明显凹陷，使其与鼻梁和下巴形成明显的“三角形”形状，则可以判断为面颊明显内陷。

观察正面轮廓。正常的正面轮廓是面颊部位稍微凹陷，给人一种饱满的感觉。若面颊部位明显凹陷，看起来瘦削或有“面虎”两颊肌肉凹陷现象，则可以判断为面颊明显内陷。

除了通过观察轮廓特征，还可以通过触摸面颊来判断。正常情况下，面颊部位应该感觉饱满且具有弹性。若感觉到面颊明显凹陷、松弛或无弹性，则可以判断为面颊明显内陷。

面颊明显内陷的原因通常是由于年龄增长导致皮肤弹性和脂肪组织流失，也可能与遗传、生活习惯、饮食不均衡等因素有关。如果您觉得自己的面颊明显内陷，可以咨询美容医生或整形外科医生，寻求适当的解决方案，如面部填充或手术整形等，以达到改善面颊内陷的效果。