如果出现脑部缺血，除了进行正规的治疗以外，平时的调养和保健也是比较重要的，平时的饮食上应该多吃一些清淡的食物，也最好是能够戒烟戒酒，不要喝浓茶浓咖啡，尽量不要吃一些含有的糖分较高的食物，当然尽量不要吃一些高脂高胆固醇的食物，尤其是动物内脏，另外，高盐分的食物也尽量不要吃。

脑缺血吃什么补血

1.脑血管供血不足的饮食尽量要清淡。

2.合理的控制烟酒的摄取，最好是戒掉烟酒。

3.少吃糖份高，或者油糖成分都高的食物。

4.少吃荤菜，想一些脂肪高的肥肉，动物的内脏都要控制了。

5.尽量多吃蔬菜，粗粮，烧菜时少放油，多吃玉米，海带，紫菜，黑木耳，芹菜等一些有着血管清道夫的素菜。

6.多吃里萝卜，绿豆芽，韭菜，冬瓜等一些降脂的菜。

7.多吃豆类食品它们有丰富的植物蛋白，另:少吃胆固醇高的食物如:蛋黄等。

如何自我检查脑供血不足呢

一、精神意识异常。如总是想睡，整天昏昏沉沉地睡，不是过度疲劳所致，而是脑供血不足的先兆征象。脑供血不足早期会出现哪些症状呢?也有的人表现为失眠，有的人性格有些变化，如孤癖、沉默寡言或表情淡漠，有的为多语急躁;有的可以出现短暂的意识丧失或智力衰退，甚至丧失了正常的判断力，这些都与脑供血不足有关。

二、关于脑供血不足早期症状还包括运动神经功能失灵，脑供血不足早期会出现哪些症状呢?由于脑供血不足使掌管人体运动功能的神经失灵，常见的症状如突然嘴歪，流口涎，说话困难，吐字不清，失语或语不达意，吞咽困难。

三、目前，由于脑供血不足而影响到脑部的分析区域，感觉器以及感觉神经纤维，常表现为面麻、舌麻、唇麻以及一侧肢体发麻或异物感;脑供血不足早期会出现哪些症状呢?有的入视物不清，甚至突然一时性失明;不少人有突然眩晕感;