肺卫不固自汗的人平时应该避免食用辛辣刺激性食物。

肺卫不固自汗是中医对一种体质状态的描述，主要表现为肺气不足、肺卫失守，导致体内无法控制体表汗液的分泌，从而出现自汗的症状。而辛辣刺激性食物具有散发热量、刺激气血运动的特点，食用后容易引起体内热量的增加，加重了肺卫不固自汗的症状。

辛辣刺激性食物包括生姜、辣椒、花椒、葱姜蒜等。这些食物在中医中都具有散寒、温阳、发表汗液的作用，可以引起体内的热量增加，使肺卫失调、自汗加重。辛辣食物过量摄入还容易刺激消化系统，引起胃肠不适、消化不良等问题。

除了辛辣刺激性食物，肺卫不固自汗的人还应该适当限制油腻食物的摄入。油腻食物容易产生湿热，增加体内热量，导致自汗症状加重。

相反，肺卫不固自汗的人应该多食用一些养阴清热、补肺益气的食物。例如梨、苹果、石榴等水果具有清热润肺的作用；百合、银耳等滋阴养肺的食材有助于调养体质。适量摄入温和的食物如粳米、小麦、绿豆、瘦肉、鸡蛋等，也有助于补充能量、调节肺卫功能。

肺卫不固自汗的人应当注意饮食调理，避免食用辛辣刺激性食物，同时增加养肺益气、滋阴清热的食材，以帮助调养体质、缓解自汗症状。