眼结膜上出现瘀点通常是由于微血管破裂或血液淤积在结膜下而形成的，可能与结膜炎、高血压、血液疾病或眼部外伤等因素有关。除了及时就医和治疗外，还需要注意饮食调理，以下是一些建议：

避免辛辣刺激食物：如辣椒、芥末、生姜、葱姜蒜等，这些食物会刺激眼部血管，加重充血和炎症反应，不利于瘀点的恢复。

限制高盐食物：如腌制品、咸鱼、咸菜等，高盐食物会导致钠潴留，加重眼部水肿和充血。

减少高脂肪食物摄入：如肥肉、炸鸡、薯条等，高脂肪食物会影响血液的正常流动，增加血栓形成的风险。

避免过敏源食物：如海鲜、花生等，部分患者可能对这些食物过敏，导致眼部反应加重。

避免含咖啡因和酒精的饮品：如咖啡、茶、酒等，这些饮品会刺激眼部血管，加重充血和炎症反应。

眼结膜上出现瘀点患者在饮食方面需要注意清淡、营养均衡，避免食用刺激性食物和高盐、高脂肪食物等。同时，患者还需要注意保持良好的生活习惯和健康状况，以预防这种情况的发生。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医并按医生指导进行治疗。