对于得了痰迷心窍舌不知味的情况，调理保养的方法如下：首先要多喝水，其中最好以温开水为主，可以帮助稀化痰液，促进痰液的排出。可以选择清淡易消化的食物，减少油腻和辛辣食物的摄入。适量增加蔬果和高纤维食物的摄入，有助于促进大便通畅，排除体内湿气。可以适度参加一些有氧运动，如散步、慢跑等，有助于增加体内氧气供应，促进身体健康。

得了痰迷心窍舌不知味通常表明体内湿气重，阻滞了人体经络的通畅，导致痰气内生。多喝水可以帮助稀化和促进痰液排出，有助于减轻痰湿的症状。清淡易消化的食物有助于减轻消化负担，保持身体的清爽。油腻和辛辣食物会加重湿气的产生，增加痰湿的症状。增加蔬果和高纤维食物的摄入可以帮助促进大便通畅，排出体内的湿气，减轻痰湿的症状。有氧运动可以增加体内氧气供应，促进血液循环和新陈代谢，有助于调理身体机能，提高免疫力。因此，通过上述方法来进行调理保养，可以减轻痰湿的症状，增强身体健康。当然，如果症状持续或加重，建议及时就医，接受专业医生的指导和治疗。