要调理得了阳气郁阻手足厥冷的症状，可以从以下几个方面进行保养和调理。

可以通过调整饮食来改善阳气的不足。少食生冷食物，如寒凉水果、生冷蔬菜等，可以选择热补性质的食物，如姜、葱、蒜、羊肉等，这些食物有温热的属性，可以增强体内的阳气。

适当运动也可以提升体内的阳气。适度的有氧运动，例如散步、慢跑、太极拳等，可以增加体内的血液循环，促进阳气的运行。

在日常生活中要注意保暖，尤其是手脚部分。使用暖宝宝或穿戴保暖的手套、袜子等，可以帮助提高周围血管的温度，改善手足厥冷的症状。

还可以尝试一些中医的调理方法，如温针疗法、艾灸等。这些方法可以通过刺激经络、调理气血来改善阳气的郁阻状况。

另外，保持一个良好的精神状态也对阳气的调理很有帮助。避免长时间的焦虑、忧愁等负面情绪，保持积极乐观的心态，可以促进体内气血的顺畅运行，增强体内的阳气。

阳气郁阻手足厥冷的调理和保养需要从饮食、运动、保暖、中医治疗以及心态调整等多个方面入手。一定要综合考虑个人的健康状况和体质特点，选择适合自己的方法进行调理和保养，才能有效改善症状，增强体内的阳气。