得了痰火化风喉中痰鸣的调理保养方法是进行一些饮食和生活习惯的调整，以舒缓症状并促进康复。痰火化风喉中痰鸣是一种中医上的疾病名称，通常表现为咳嗽、喉咙疼痛、喉中有异物感等症状。

在饮食方面，应注意避免辛辣刺激性食物的摄入，如辣椒、姜、蒜、韭菜等。这些食物容易导致痰火增多，加重症状。同时，要注意不要过食油腻、煎炸的食物，宜选择清淡易消化的食物，如粥、绿叶蔬菜等，以减少对喉部的刺激。

调整生活习惯也很重要。首先要保持喉咙的湿润，平时可以多喝水、喉咙疼痛时可以含一些润喉的糖类食物。要避免长时间用嗓过度，尽量避免大声喧哗、长时间说话或唱歌等动作。另外，保持室内空气流通也很重要，避免长时间处于干燥或有毒物质的环境中。

如果症状持续时间较长且病情严重，建议及时就诊医生进行诊断和治疗。医生可能会根据具体情况给出针对性的药物治疗，如清热解毒、润喉等药物。同时，医生还会根据病情指导患者进行饮食和生活习惯的调整。

调理保养痰火化风喉中痰鸣需要注意饮食和生活习惯的调整。避免辛辣食物、油腻食物的摄入，保持喉咙的湿润，避免用嗓过度，保持室内空气流通等。如症状持续或加重，应及时就诊医生进行治疗。