得了阴虚痰阻哮鸣，调理保养的方法主要是通过中医的养阴清痰的方法来缓解症状。阴虚痰阻哮鸣是一种肺病，属于中医的“咳嗽”范畴。中医认为，阴虚痰阻哮鸣是由于肺阴不足，痰湿内生，气机郁滞所致。因此，调理保养的关键是养肺阴、清痰湿。

养肺阴是关键。常见的养肺阴的方法包括饮食调理和生活习惯调整。饮食方面，应多食用滋阴清热的食物，如梨、百合、蜂蜜等。还应避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、葱、姜等。生活习惯方面，应避免熬夜、过度劳累和情绪波动。保持良好的睡眠和心情愉快有助于养肺阴。

清痰湿也是关键。清痰湿的方法包括饮食、药物和运动等方面。饮食方面，应少食用油腻、甜食和寒凉食物，如油炸食品、冰淇淋等。药物方面，可以使用一些中药来缓解痰湿，如苏子降气汤、平喘丸等。运动方面，适量的有氧运动有助于排出体内湿气，如散步、慢跑等。

另外，保持良好的室内环境也是重要的。应保持室内空气流通，避免潮湿和有害气体的积聚。使用空气净化器可以过滤空气中的污染物，改善室内空气质量。关注天气预报，避免出门时遇到雾霾等不良天气，保护好自己的呼吸道。

阴虚痰阻哮鸣的调理保养主要通过中医的养阴清痰的方法来缓解症状。养肺阴和清痰湿是关键，包括饮食调理、生活习惯调整、药物治疗和运动等。保持良好的室内环境也很重要。但在使用药物治疗时，应遵循医生的建议，并注意合理使用，避免药物滥用。