得了热哮需要通过药物治疗、生活调整和保持良好的生活习惯来进行调理保养。

药物治疗是热哮患者的首要选择。常用的药物包括支气管扩张剂、吸入类固醇和抗过敏药物等。支气管扩张剂能够舒张气道平滑肌，缓解症状，促进气体的顺畅通行；吸入类固醇能够减少气道炎症，改善气道功能；抗过敏药物则能够减轻过敏反应，防止病情的恶化。患者应定期按照医生的指导进行药物治疗，如按时使用吸入器等。

生活调整也是热哮患者必须重视的方面。患者应尽量避免接触引发呼吸道炎症的刺激物，如烟尘、花粉、尘螨等；保持室内空气清新，定期清洁空调过滤网、打扫卧室等，避免室内有尘螨滋生；注意饮食，避免食用过于刺激的食物，如辛辣食品、油腻食物等；保持适当的体重、良好的睡眠和合理的运动，这些都有助于增强身体的抵抗力和调节免疫系统。

保持良好的生活习惯对于热哮患者来说也非常重要。避免长时间开启空调或暖气，室温保持适宜，避免遭受寒冷或高温刺激；避免暴饮暴食，合理安排饮食，尤其是早晚饮食要规律；避免长时间居住在潮湿的环境中，保持居住环境的清洁和干燥。

对于热哮患者来说，药物治疗是最重要的，但生活调整和良好的生活习惯也同样必不可少，这可以帮助患者减轻症状，改善生活质量。在日常生活中，热哮患者需要注意自身的身体状况，定期就诊医生，遵循医生的建议进行治疗和调理，这样才能更好地管理和控制热哮症状。