得了气滞血瘀腹中痞块的调理保养方法是通过中医的调理方法，包括药物调理、饮食调理和生活习惯的调整。原因是气滞血瘀是中医理论中的一种病理状态，一般是由于气机郁滞、血液循环不畅引起的，需要通过中医的调理方法来改善。

药物调理是其中一种重要的方法，可以选择具有活血化瘀、行气消滞的药物进行调理，如川芎、香附、桃仁等，可以促进血液循环，消散瘀血，改善气滞血瘀的症状。

饮食调理也是重要的一环，可以选择一些具有活血化瘀作用的食物来调理，如红糖、山楂、花生等，可以促进血液循环，改善瘀血的情况。饮食要清淡，避免过多油腻、辛辣的食物，以免加重气滞血瘀的症状。

生活习惯的调整也是必要的，可以适当进行一些有氧运动，如散步、太极拳等，帮助血液循环畅通，缓解气滞血瘀的情况。保持心情舒畅，避免情绪波动对气滞血瘀的影响也是重要的。

对于得了气滞血瘀腹中痞块的调理保养，中医的方法是非常有效的。通过药物调理、饮食调理和生活习惯的调整，可以改善气滞血瘀的症状，促进血液循环，消散瘀血，达到调理保养的效果。但需要注意的是，每个人的情况不同，最的指导下进行调理，以确保安全有效。